Klikk på bildet for å gjöre det större
Vi har hört det för: det er viktig å tenke over hva man fokuserer tankene sine på.
Jeg fikk ett tydelig bevis på hvordan tenkene styrer hvordan man föler seg, da jeg for noen år siden deltok på Anthony Robbins' kurs: "Unleash the Power Within". Om du gjör denne övelsen som jeg nå skal beskrive, så får sikkert du også en aha-opplevelse:
- Stå oppreist og lukk öynene.
- Tenk på den värste opplevelsen i livet ditt, og kjenn hvordan du fölte deg den gangen. Legg merke til hvordan kroppen din reagerer etter et par minutter, hvordan holdningen er og hvordan du puster etc.
- Så tenker du på ditt aller beste minne, en gang du var superlykkelig, og kjenn hvordan du fölte deg den gangen. Legg merke til hvordan kroppen din reagerer.
Når du har gjort dette förstår du hvor mye det du tenker på påvirker deg og kroppen din. Så da blir jo valget ditt. Og den gode nyheten er jo, at man kan skifte humör på et minutt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar